健康蔬菜(生菜)自己種植，吃得安心又美味，沒有農藥殘留，吃得更安心健康。新鮮蔬果富含維生素和礦物質，是維持身體健康的最佳來源。而且一起種植蔬菜，是親子同樂的好活動，也能增進家庭情感。用組合盆栽很方便簡單，放在陽台和天台都可以種植，室內光照不夠的時候，也可以用植物燈補強。土壤建議用培養土和田土1:1比例混合，視植物生長特性補充肥料或微量元素，短期葉菜類、芽菜類、營養價值高的作物適合自己在家種。
室內種植重點
重點一：種植箱架高省空間、植物燈日照10-12小時、加輪子方便移動
重點二：種植半日照耐陰植物如冰菜
種芽菜的方法與好處：用芽菜箱不需鋪介質施肥，3-7天就能採收
室內種植優點：優點一：無需除草、優點二：無農藥、病蟲害、優點三：人和植物不會曬傷
